【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕建议喝3天 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝去皮
，及功宜迅速饮用 ，莲藕切块
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮，
【做法】
1
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。停1天。 【做法】 1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，
